海堂法律网
您的当前位置:首页克服失眠的五个高招

克服失眠的五个高招

来源:海堂法律网


1、不要补觉

2、不要养成赖床的习惯

3、睡觉之前要使心平静下来

4、睡前不喝咖啡不抽烟

5、睡前不饮酒

显示全文