1、鱼油具有调节血脂，活化细胞，促进大脑发育，改善视力，延缓视力衰退，预防心脑血管疾病和老年痴呆及血栓的形成的作用。
2、而且鱼油还有营养大脑，提高记忆力，保护视网膜，缓解痛风和哮喘及缓解关节炎肿痛的作用。对于心脏病，动脉硬化，高血压，高血脂，高胆固醇，痛风，哮喘等症有治疗的作用。另外，鱼油还有改善不良情绪和抗炎的作用。